Måndag hela veckan

Måndag 25 november 2013 17:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testar nytt upplägg denna veckan och springer några dagar på raken. I ganska lugnt tempo då.

19 km
Distans

1:42:44
Tid

5:24 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	54:26	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	59:56	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	1:05:22	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	1:10:40	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	1:16:00	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	1:21:14	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	1:26:39	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	1:32:02	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	1:37:22	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	1:42:43	19,00 km
20	0,00 km	0:01	0:00	1:42:44	19,00 km

annons