annons
Urban Andersson
1962 • Katrineholm

ÖB, Norr, Rondellen, Åsgatan

Tisdag 26 november 2013 19:30

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Testade för första gången min klocka med runkeeper runt ÖB, Lasstorp mot rondellen och Åsporten. Blev ett riktigt roligt pass när jag körde fartlek med olika tempo ökningar under passet. Känns så lätt i benen just nu, men måste ändå vara väldigt försiktig så jag inte hamnar som vanligt med någon skada pga för snabba pass eller för lite vila emellan. Men nu känns allt på topp:)
9,83 km
Distans
50:53
Tid
5:11 min/km
Snitt
asics Nimbus 13
Total distans: 
90:46:44
1095 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 februari 2012 9,83 km 48:53 4:58 m/km
30 januari 2012 9,83 km 50:53 5:11 m/km
7 november 2011 9,83 km 50:15 5:07 m/km

Gilla passet

Gillas av Christoffer L Björnqvist och Leif Nilsson
annons