Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mellanben
2006 • VARBERG
Långpasset som blev kortpass
Söndag 8 december 2013 17:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Planen var idag att springa genom Skatåsterrängen till Puketorp för att lämna åter lånevovven.. Dagens väder var dock mindre lämpat för detta både för hund och även inbitna joggare :-). Fick därför motvilligt bli bil för återlämning av Ossie och efter lite shopping drog det i löparbenen.. Tänkte att några km kan jag försöka hålla ut i snösörjan. Hade bara med BGS skor och lunarglide både väldigt olämpliga. Fick istället bli ett par gamla Asics Enduro 7 som parkerat sig i GBg som fick komma ut. OCH haha ..trots den digra skolistan fanns de inte med !! Nog bästa valet av tillgängliga par ... Vädret... Uppehåll, bitvis ganska rent bitvis helt bedrövligt skottat.
Tänkte kört lite i St Paulibacken efter en tur runt Redbergsvägen.. Såg dock olämligt ut ( visade sig sant.. avslutade med en tur upp vilt halkande) så fortsatte ner mot stan och sprang längs Avenyn och tittade på alla fina ljus. Kort stopp vid Liseberg för att beskåda alla lampor.. Avslutade längs en totalt oskottad Dansk väg och ett varv till runt Gubberogatan och backen. Väldigt nöjd med att jag tog mig ut ..till slut :-). Kändes riktigt skönt och lagom ansträngande ( förutom backen då)
10,1
km
Distans
59:12
Tid
5:52
min/km
Snitt
Skor
Asics Halk gel enduro 7
Total distans:
59:12
10 km
Gillas av
Marna
och
Liselotte Å
Kommentarer
Haha, 32 par skor i listan och den är ändå inte komplett! :-)
Bra jobbat i slasket och halkan!
Erik "Tricky" Fries
| 8 december 2013
Tack Ja man fick koncentrera sig hela tiden . Fast bara en gång jag höll på att stupa (vid backen)
Hum ... Ja visst är det märkligt Erik... letade som attan... Fast nu blir jämnare med 33 :--)
Mellanben | 8 december 2013
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:11
6:11
6:11
1,00 km
2
1,00 km
6:06
6:06
12:17
2,00 km
3
1,00 km
6:03
6:03
18:20
3,00 km
4
1,00 km
5:46
5:46
24:07
4,00 km
5
1,00 km
5:30
5:30
29:36
5,00 km
6
1,00 km
6:14
6:14
35:50
6,00 km
7
1,00 km
5:50
5:50
41:41
7,00 km
8
1,00 km
5:56
5:56
47:37
8,00 km
9
1,00 km
5:22
5:22
52:59
9,00 km
10
1,00 km
5:45
5:45
58:43
10,00 km
11
0,10 km
0:28
4:48
59:12
10,10 km
annons