annons

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Lätt distans

Lördag 21 december 2013 11:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Södermalm Runt
Mål < 150 i puls

14,13 km
Distans

1:12:38
Tid

5:08 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero Boston 4

Total distans:

108:51:52

1272 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	134	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	139	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	144	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	145	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	146	25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	151	30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	149	35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	156	40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	156	45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	158	50:52	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	155	56:02	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	152	1:01:16	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	154	1:06:43	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	153	1:11:53	14,00 km
15	0,13 km	0:45	5:52	147	1:12:38	14,13 km

annons