Backintervall

Tisdag 17 december 2013 19:19

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 x 250 m ca 25 höjdmeter vid Årstavikens utegym.
Rätt tuff stigning.

6,25 km
Distans

33:21
Tid

5:20 min/km
Snitt

157
Snittpuls

177
Maxpuls

Skor

Icebug Anima BuGrip

Total distans:

45:47:31

534 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,06 km	10:18	5:01	145	10:18	2,06 km
2	0,24 km	1:26	6:03	169	11:44	2,29 km
3	0,28 km	1:45	6:16	156	13:29	2,57 km
4	0,23 km	1:25	6:08	163	14:54	2,80 km
5	0,27 km	1:44	6:21	159	16:38	3,08 km
6	0,24 km	1:26	5:56	168	18:04	3,32 km
7	0,28 km	1:39	5:56	162	19:43	3,59 km
8	0,23 km	1:29	6:21	165	21:12	3,83 km
9	0,30 km	1:45	5:52	161	22:57	4,13 km
10	2,13 km	10:24	4:53	162	33:21	6,25 km

annons