Fulltofta-Hörby-Ekeboda

Söndag 22 december 2013 10:10

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var ett tag sedan jag sprang så här långt och det kändes i benen. Blev riktigt trött efter 15-16 km. Som tur var hade jag ett par gel med mig annars hade jag nog tagit en kortare väg hem.

23,3 km
Distans

2:14:29
Tid

5:46 min/km
Snitt

153
Snittpuls

172
Maxpuls

Saucony Ride 6

Total distans:

36:38:35

410 km

Gilla passet

Kommentarer

Johan - 22 december 2013

Ett ordentligt långpass. Härligt!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	153	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	159	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	150	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	150	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	152	28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	148	34:07	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	157	40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	154	46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	148	52:10	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	163	58:07	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	156	1:03:55	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	150	1:09:48	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	153	1:15:35	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	149	1:21:16	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	151	1:26:58	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	147	1:32:28	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	156	1:38:16	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	154	1:44:05	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	155	1:49:52	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	154	1:55:26	20,00 km
21	1,00 km	5:43	5:43	152	2:01:09	21,00 km
22	1,00 km	5:47	5:47	151	2:06:56	22,00 km
23	1,00 km	5:46	5:46	152	2:12:42	23,00 km
24	0,30 km	1:46	5:53	153	2:14:29	23,30 km

annons