annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Nicklas Nordborg

1970 • Hörby

Slagtofta-Ekeboda (11km)

Tisdag 24 december 2013 10:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regnigt och envis motvind utom på slutet.

11,2 km
Distans

57:47
Tid

5:10 min/km
Snitt

163
Snittpuls

175
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

91:03:48

1056 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2021	12,65 km	1:01:41	4:53 m/km
7 december 2021	12,75 km	1:16:26	6:00 m/km
13 januari 2019	9,45 km	49:31	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	153	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	164	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	164	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	162	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	162	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	161	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	162	36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	164	41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	167	46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	168	51:58	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	167	56:47	11,00 km
12	0,20 km	1:00	5:01	168	57:47	11,20 km

annons