Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mellanben
2006 • VARBERG
Kort långpass med vind regn och mörker
Söndag 22 december 2013 15:39
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Veckans långpass blev lite avhugget pga julstök och väl ute ett herrans väder.. Efter julstök och julklappsinköp i storstan prioriterades en joggtur före städ och julgranspynt:-). Ljust när jag gav mig iväg och förutom att benen var lika sega som gårdagens klagokörs :-)... kom jag ju framåt iaf.. Hade tänkt ta mig hela vägen till stan längs havet men väl vid Apelviken märkte jag att vädret höll på att bli sämre...Vände därför upp längs vår milrunda och slapp då det mesta av Apelviksbacken. Vädret blev def sämre ... tillbakasvägen var inte alls rolig... I den starka motvinden och piskande regnet var det möjligen pannbenet som gottade sig..
Tacksam när jag äntligen närmade mig hemmet och ev planer på att öka på passet till 2 mil iaf hade försvunnit :-) Kastade mig istället in i stugvärme glad jag tagit en extratröja över merinoullströjan ... vinden kylde rätt bra när man inte orkade hålla upp tempot. Nu blåser det som bare attan utanför..
17,4
km
Distans
1:38:07
Tid
5:38
min/km
Snitt
Skor
Nike Lunarglide Berlin +3
Total distans:
83:04:45
830 km
Gillas av
Helena Björk
och
steve
Kommentarer
Synd du missade det fina vädret tidigare idag, men du hade säkert kul i shoppingträngseln ;-)
kortben | 22 december 2013
Haha.. Nä var bara på Fokus och Maxi innan jag åkte ner. Ja funderade på att sticka ut runt sjöarna i fm såg ju härligt ut .. men ...:-)
Mellanben | 22 december 2013
Strongt att köra så långt i det vädret, jag var på väg ut hela dagen, men nej ...
Niklas Karlsson
| 22 december 2013
Jag hade ljus på joggingturen, men du hade åtminstone ljus på Maxi!
kortben | 22 december 2013
Ja man skulle varit ute i morse.. Man får inte tveka Niklas .. Jag bara tog på mig direkt jag kom hem... annars hade jag nog inte heller kommit ut :-). Fast det var ändå rätt skapligt väder när jag stack ut... trodde ett tag att jag skulle få lite go medvind på hemvägen..
Mellanben | 22 december 2013
Starkt jobbat ..
steve
| 23 december 2013
Tack .hade jag vetat hade jag vänt tidigare :-)
kortben.. Då fick vi iaf lite ljus båda två i går:-)... att gå på Maxi i kolsvart mörker låter ju nästan än värre... utan pannlampa :-)
Mellanben | 23 december 2013
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:56
5:56
5:56
1,00 km
2
1,00 km
5:59
5:59
11:56
2,00 km
3
1,00 km
5:48
5:48
17:44
3,00 km
4
1,00 km
5:36
5:36
23:20
4,00 km
5
1,00 km
6:00
6:00
29:20
5,00 km
6
1,00 km
5:35
5:35
34:55
6,00 km
7
1,00 km
5:28
5:28
40:22
7,00 km
8
1,00 km
5:30
5:30
45:52
8,00 km
9
1,00 km
5:47
5:47
51:39
9,00 km
10
1,00 km
5:33
5:33
57:12
10,00 km
11
1,00 km
5:18
5:18
1:02:29
11,00 km
12
1,00 km
5:22
5:22
1:07:52
12,00 km
13
1,00 km
5:48
5:48
1:13:40
13,00 km
14
1,00 km
5:47
5:47
1:19:26
14,00 km
15
1,00 km
5:45
5:45
1:25:12
15,00 km
16
1,00 km
5:51
5:51
1:31:02
16,00 km
17
1,00 km
5:13
5:13
1:36:16
17,00 km
18
0,40 km
1:51
4:36
1:38:07
17,40 km
annons