Ett skyndsamt pass

Måndag 23 december 2013 12:00

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fullt upp idag, så det blev till att riva av dagens pass i ett hyfsat högt tempo och dessutom utnyttja ett par genvägar på standardrundan.

11,02 km
Distans

51:22
Tid

4:40 min/km
Snitt

Asics GT-2000

Total distans:

128:57:42

1481 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	41:54	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	46:25	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	51:15	11,00 km
12	0,02 km	0:07	6:23	51:22	11,02 km

annons