Intervall 4 x 2 min

Fredag 27 december 2013 12:26

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 min intervall med 1 min gåvila.
Väldigt dåligt och isigt underlag.
Rätt tungt överlag.

6,89 km
Distans

33:39
Tid

4:53 min/km
Snitt

159
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero Boston 4

Total distans:

108:51:52

1272 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,89 km	14:22	4:58	150	14:22	2,89 km
2	0,55 km	2:02	3:41	173	16:24	3,44 km
3	0,11 km	1:02	9:00	166	17:26	3,56 km
4	0,54 km	2:01	3:45	172	19:27	4,10 km
5	0,10 km	1:00	9:47	166	20:28	4,20 km
6	0,52 km	2:00	3:53	168	22:28	4,72 km
7	0,11 km	1:00	9:24	163	23:28	4,82 km
8	0,50 km	2:00	3:59	168	25:28	5,33 km
9	0,11 km	1:03	9:46	162	26:32	5,44 km
10	1,45 km	7:08	4:55	160	33:39	6,89 km

annons