Söderåsen 12km

Tisdag 31 december 2013 09:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nyårsjoggen...vaderna känns litegrann, framförallt den högra. Beror förmodligen på den ökade löpmängden senaste tiden. Riktigt trött i början, släpper inte förrän efter 6-7 km...

12,51 km
Distans

1:21:03
Tid

6:29 min/km
Snitt

165
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

ADIDAS RESPONSE STABIL 4M 2.0

Total distans:

53:59:56

536 km

Kompisar på passet

Gillas av

Linus Lindstedt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	160	6:38	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	166	12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	157	18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	173	25:24	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	167	31:15	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	170	37:36	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	168	44:02	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	171	50:08	8,00 km
9	1,00 km	7:43	7:43	167	57:51	9,00 km
10	1,00 km	7:22	7:22	156	1:05:13	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	163	1:11:56	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	163	1:18:05	12,00 km
13	0,51 km	2:58	5:51	166	1:21:03	12,51 km

annons