Tempo pass 7km

Lördag 4 januari 2014 14:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Seg i benen efter gårdagens intervaller. Men orkade till 7 km (hade nog med döden i halsen klarat 10km). Skall ju springa i morgon med.

7 km
Distans

31:05
Tid

4:26 min/km
Snitt

169
Snittpuls

177
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	157	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	165	8:45	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	168	13:06	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	170	17:33	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	174	22:01	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	174	26:34	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:32	176	31:05	7,00 km

annons