intervall på dannfältet

Onsdag 8 januari 2014 16:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

6+ svag vind. 1000 uppvärmning. 1000*4 med 1 minuts gångvila. 1000 nerjogg. kändes att långpasset i förgår satt i. kändes som om jag startade lite för fort. tror inte ( utan o har sett på tiderna ) att jag inte orkade utan var tvungen att sänka lite efterhand.

6,24 km
Distans

34:09
Tid

5:28 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

Skor

Saucony Guide 6

Total distans:

24:18:55

250 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	135	6:16	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	162	10:37	2,00 km
3	0,10 km	1:00	9:38	153	11:37	2,10 km
4	1,00 km	4:20	4:20	166	15:57	3,10 km
5	0,08 km	1:00	13:12	158	16:57	3,18 km
6	1,00 km	4:24	4:24	168	21:21	4,18 km
7	0,06 km	1:00	16:00	160	22:21	4,24 km
8	1,00 km	4:40	4:40	168	27:01	5,24 km
9	1,00 km	7:08	7:08	151	34:09	6,24 km

annons