annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Bonnarundan 12km

Lördag 11 januari 2014 08:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pulsbandet hade nog inte vaknat rikitgt.......

12 km
Distans

57:33
Tid

4:48 min/km
Snitt

139
Snittpuls

178
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Lingmerth

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	146	5:30	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	133	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	126	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	99	20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	123	25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	131	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	152	34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	160	39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	152	44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	146	49:02	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	149	53:37	11,00 km
12	0,86 km	3:57	4:34	163	57:33	11,86 km

annons