10km terräng

Måndag 13 januari 2014 17:00

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

10km skogen, 5km med pannlampa. Funkade asbra med snö, lampa och tejp på midjebältet :D

10,02 km
Distans

1:01:36
Tid

6:09 min/km
Snitt

161
Snittpuls

176
Maxpuls

Salomon XT Wing 3

Total distans:

115:18:35

1162 km

Jonas Lundkvist - 13 januari 2014

Kollade din dagbok du snittar ju 1mil mer än va jag gjorde under 2013 GÖTT!!

Hans Pettersson - 13 januari 2014

Hehe, ja nu vet jag inte hur du räknade?? Jag måste säga att det är ett grymt medeltempo du har asså! :)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	152	5:53	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	163	11:54	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	166	18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	166	24:37	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	167	30:52	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	162	36:51	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	161	42:57	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	156	49:49	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	156	55:47	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	158	1:01:30	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:33	157	1:01:36	10,02 km

annons