Råå T&R

Tisdag 14 januari 2014 11:46

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Med Gunnel Och Bengt. Planerat till 5min @ 5,20, 4 min@ 5,10, 3 min@ 5,00 2 min@ 4,50 och 1 min @ 4,40 med 90 s joggvila.
Hadde spring i benen så det gick ganska bra skönt lunchpass

6,73 km
Distans

36:40
Tid

5:27 min/km
Snitt

NB 890V3

Total distans:

82:49:08

1043 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,41 km	8:15	5:50	125	8:15	1,41 km
2	0,98 km	5:04	5:12	145	13:19	2,39 km
3	0,26 km	1:32	5:48	149	14:51	2,65 km
4	0,81 km	4:03	4:58	153	18:54	3,47 km
5	0,27 km	1:42	6:11	154	20:36	3,74 km
6	0,61 km	3:03	5:02	160	23:38	4,35 km
7	0,25 km	1:30	6:00	159	25:08	4,60 km
8	0,44 km	2:03	4:43	166	27:11	5,03 km
9	0,25 km	1:30	5:56	163	28:41	5,29 km
10	0,23 km	1:01	4:26	166	29:42	5,51 km
11	1,22 km	6:58	5:43	158	36:40	6,73 km

annons