Långintervaller. 3*2km. Vila till 120 bpm per intervall. Vila ej med i tiden.

Onsdag 15 januari 2014 16:44

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes väldigt bra. Formen är god.

6 km
Distans

25:14
Tid

4:12 min/km
Snitt

170
Snittpuls

179
Maxpuls

Niklas Carlsson och Mike weiland

Det ser ut som om det ligger pb runt hörnet på 3,5,10km!

Mike weiland | 15 januari 2014

Ja det känns verkligen så! Får göra ett prov bara det inte blir is o halt så.

Andreas Lehmus | 15 januari 2014

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	161	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	171	8:27	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	167	12:42	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	176	16:51	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	168	21:04	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:09	177	25:14	6,00 km

annons