Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Carlmark
1966 • Mölndal
Stora o lilla delsjön plus
Söndag 19 januari 2014 12:55
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rätt kallt i vinden så jag tog på ett extra lager med gtx jackan. Blev stundtals lite varmt men så fort vinden ökade så kändes det bra att ha på sig denna. Rätt pigg i steget o försökte leta upp lite backar. Blev ca 400 m upp/ner, vilket är ok, men bör nog ökas allt eftersom. Tänker mycket på vilken utrustning som måste skaffas o skor som jag bör använda på UTMB. Iofs en del tävlingar emellan, men det hade varit gott att ha rätta grejerna o inkörd med dessa i god tid innan. Ny rygga (större!) o stavar samt skor är prio ett. Rätt kul egentligen att planera upp detta.
Nu kommer en lugnare vecka inför söndagens utmaning, 68 km i Sandsjöbacka. Kommer att bli riktigt tufft men ruskigt kul!
22,32
km
Distans
2:09:09
Tid
5:47
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Anders Hasselgren
,
Henrik Lowemark
och
Daniel Fägerstrand.
Kommentarer
Daniel Fägerstrand. - 19 januari 2014
Fint pass,bra jobbat !
Peter Carlmark
- 19 januari 2014
Tack Daniel!
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons