Transportlöpning hem från jobb.

Onsdag 22 januari 2014 07:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt trött kropp o ben

10,23 km
Distans

49:22
Tid

4:50 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Fint med transportlöpning :)

Mikael Lipschütz | 22 januari 2014

Jodå, det är inte dumt. K morse var det brutalt tungt :)

Olov Stenström | 22 januari 2014

Det tar ett tag innan man vänjer sig att springa dubbla pass.
Nu tycker jag mest att det är mentalt jobbigt att veta att jag även idag kommer springa samma jäkla runda :)
Första 5 km går tungt och sedan av nån anledning flyter det på rätt bra :)

Mikael Lipschütz | 22 januari 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	33:17	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	38:18	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	48:16	10,00 km
11	0,23 km	1:06	4:51	49:22	10,23 km

annons