Lerums runda

Lördag 25 januari 2014 13:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

BRA, snabbare än planerat.
Olika vyer. Flera backar.

12,07 km
Distans

1:00:42
Tid

5:02 min/km
Snitt

Saucony Mirage 3

Total distans:

50:22:13

605 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:31	5:30	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	21:18	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	26:15	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:45	30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:04	36:04	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	40:37	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:42	45:18	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	50:23	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:18	55:42	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:40	1:00:23	12,01 km
13	0,07 km	0:19	4:45	1:00:42	12,07 km

annons