Aspen-Kastenhof-Knavra-hem

Måndag 20 januari 2014 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite snö/is grus. -4° och nordan. Lite slirig med Mirage3 men jag trivs med dem.

11,58 km
Distans

59:20
Tid

5:07 min/km
Snitt

Saucony Mirage 3

Total distans:

50:22:13

605 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	10:32	2,00 km
3	1,01 km	5:14	5:12	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:11	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:41	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:13	37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	47:09	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	51:58	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	56:39	11,00 km
12	0,58 km	2:42	4:39	59:21	11,58 km

annons