Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Niklas Karlsson
1972 • Göteborg
5/2/2/2 dieten på löpband
Onsdag 29 januari 2014 14:06
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skulle köra elva på bandet men tröttnade efter fem. Gaskade sedan upp mig och körde 2, 2, 2 som en lång intervall. I slutändan riktigt bra pass med säkerligen 30-40 min i högpulszon.
11
km
Distans
48:20
Tid
4:24
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
5000 m
22:46
4:33 min/km
Stittpuls 165
Repetition 2
2000 m
08:31
4:16 min/km
Snittpuls 176
Repetition 3
2000 m
08:37
4:18 min/km
Snittpuls 179
Repetition 4
2000 m
08:26
4:13 min/km
Snittpuls 182
Kompisar på passet
Gillas av
Anna-Lena Petterson
,
Åsa Aktner
,
Hans Gustafsson
och
Niklas Karlsson
annons
