42 runt stan

Fredag 31 januari 2014 10:39

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Traditionsenligt så blev det åldern i kilometer på födelsedagen. Idag med upplägget spring i Alingsås tätort utan att korsa din egen väg nån gång.
Moddigt på de flesta vägar så jag var rätt trött redan runt 20 men då kom den fantastiske Mr Cacao till undsättning med ett par Snickers så till slut gick det, men det var ingen dans på rosor. Nästa år får man riktigt träna till att prestera 43 i slutet av januari.

42,32 km
Distans

4:10:04
Tid

5:55 min/km
Snitt

Skor

Icebug Anima

Total distans:

70:32:39

761 km

Kompisar på passet

Gillas av

, daniel miglavs, Joakim Sandin, Oskar Lundgren, Olle Svalander, Jonas Lind, mats nilsson, Björn Åsén, Gay Glans, Anders Pihl, Eva Fridman , Peter Karlsson, Niklas Johansson, Jeppe Sjöberg, Marcus Löfblad, Anna, Fredrik Söderlind och kortben

Kommentarer

Grattis!! Tungt januaripass.

Erik Rosén | 31 januari 2014

Grym kartbild också. Ha ha! Anar ett drag av galenskap...

Erik Rosén | 31 januari 2014

Grattis på födelsedagen och eftersom jag tydligen verkar tro att du är yngre än vad du är får man väl gratulera till månadssegern i kommuntoppen också.

Anders Järrebring | 31 januari 2014

Grattis unge man!

Erik "Tricky" Fries | 31 januari 2014

Tur jag inte visste det igår för då hade jag behövt klämt sisådär 41 km:-). Snygg bild föresten! Å grattis!

Åsa Aktner | 31 januari 2014

Gött e de

Anders Pihl | 31 januari 2014

Grattis igen!

Anders Malmström | 1 februari 2014

Det var allt en liten pannlampa, det!

Hans Gustafsson | 1 februari 2014

Mycket vackert! Och en imponerande tradition att försöka hålla i, speciellt för januaribarn.

Samir Touam | 2 februari 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	31:57	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	38:00	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	49:52	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	55:19	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	1:00:32	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	1:05:56	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	1:11:27	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	1:17:07	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	1:22:49	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	1:28:20	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	1:33:38	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	1:39:34	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	1:45:07	19,00 km
20	1,00 km	5:45	5:45	1:50:52	20,00 km
21	1,00 km	6:06	6:06	1:56:58	21,00 km
22	1,00 km	6:00	6:00	2:02:58	22,00 km
23	1,00 km	6:36	6:36	2:09:34	23,00 km
24	1,00 km	6:16	6:16	2:15:50	24,00 km
25	1,00 km	6:27	6:27	2:22:16	25,00 km
26	1,00 km	6:43	6:43	2:28:59	26,00 km
27	1,00 km	6:16	6:16	2:35:15	27,00 km
28	1,00 km	5:49	5:49	2:41:04	28,00 km
29	1,00 km	6:26	6:26	2:47:30	29,00 km
30	1,00 km	6:19	6:19	2:53:49	30,00 km
31	1,00 km	6:01	6:01	2:59:50	31,00 km
32	1,00 km	6:15	6:15	3:06:05	32,00 km
33	1,00 km	6:13	6:13	3:12:18	33,00 km
34	1,00 km	5:49	5:49	3:18:06	34,00 km
35	1,00 km	5:54	5:54	3:24:00	35,00 km
36	1,00 km	6:07	6:07	3:30:08	36,00 km
37	1,00 km	6:24	6:24	3:36:32	37,00 km
38	1,00 km	6:32	6:32	3:43:04	38,00 km
39	1,00 km	6:16	6:16	3:49:20	39,00 km
40	1,00 km	6:17	6:17	3:55:36	40,00 km
41	1,00 km	6:08	6:08	4:01:44	41,00 km
42	1,00 km	6:20	6:20	4:08:04	42,00 km
43	0,32 km	2:00	6:19	4:10:04	42,32 km

annons