Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Pihl
1970 • Lerum
Torsdagslöpning med ungdomarna
Torsdag 30 januari 2014 18:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det hade snöat ganska mkt så det blev bra träning för kroppen, lyfta benen lite högre och parrera alla glidningar. Vi börjagde med lite lek för att se vem som kunde glida längst på banan i snön, snön yrde och sprutade.
Startade ut på bana 6 och körde sedan ett varv på varje bana, coola spår blev det på arenan.
Nästa steg var figurlöpning och det blev ett hjärta denna gång.
När vi skulle skriva LFI i lite mindre bokstäver ballade batteriet ut så den sista biten av passet försvann samt GPS-signalen helt rudad
Nåväl alla glada efter en timme i eljuset på arenan
6,2
km
Distans
41:43
Tid
6:44
min/km
Snitt
Skor
Asics Fuji Trainer Orange/Blå
Total distans:
46:39:56
423 km
Gillas av
Björn Elfström
och
Tony Elias
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:14
6:14
0
6:14
1,00 km
2
1,00 km
7:16
7:17
0
13:30
2,00 km
3
1,00 km
6:24
6:24
0
19:54
3,00 km
4
1,00 km
6:43
6:44
0
26:37
4,00 km
5
1,00 km
6:01
6:02
0
32:38
4,99 km
6
1,00 km
6:24
6:24
0
39:03
5,99 km
7
0,20 km
2:40
13:02
0
41:43
6,20 km
annons