annons
Roger Östman
1967 • Domsjö

4x5 minuters Intervaller F&S

Fredag 31 januari 2014 06:22

Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Startade morgonen 06:15 med ett kort Intervallpass på Friskis.
5 min uppvärmning sedan körde jag 4 x 5 minuters intervaller med 2 minuters gåvila mellan varje intervall.
Typiskt att man var tvungen att åka på jobbet annars hade jag kört några intervaller extra för det kändes så jäkla bra.
6,4 km
Distans
38:03
Tid
5:57 min/km
Snitt
136
Snittpuls
159
Maxpuls
Saucony Triumph 10
Total distans: 
60:08:37
516 km

Gilla passet

Gillas av Morgan Johansson

Kommentarer

Ingemar Kallin - 31 januari 2014
Bra kört!
Roger Östman - 31 januari 2014
Tack Ingemar. Gick bra som faan imorse :-)
Veronica Byström - 31 januari 2014
Tummen upp på det passet! Grymt bra!
Roger Östman - 31 januari 2014
Tack till dig åsså Veronica :)

Puls

annons