Halvpanna med ÖAIK

Lördag 1 februari 2014 08:28

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Hakade av vid 18km. Fortfarande inga pigga ben. Kändes både bra att haka på och att haka av.

19,83 km
Distans

1:51:11
Tid

5:36 min/km
Snitt

101 meter
Total stigning

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	55:55	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	1:01:31	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	1:07:07	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	1:12:43	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	1:18:30	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	1:24:38	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	1:30:11	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	1:35:52	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	1:41:26	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	1:47:01	19,00 km
20	0,83 km	4:11	5:01	1:51:11	19,83 km

annons