Jordbodalen x 2

Söndag 9 februari 2014 12:46

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett par varv i jordbodalens backar i hyfsat tempo. Lite blodsockerfall på slutet pga för lite mat i magen.

10,92 km
Distans

53:09
Tid

4:52 min/km
Snitt

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

128:57:42

1481 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 november 2016	10,70 km	57:50	5:24 m/km
25 juli 2014	10,75 km	55:13	5:08 m/km
24 juli 2014	10,85 km	52:43	4:52 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	33:48	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	48:42	10,00 km
11	0,92 km	4:26	4:50	53:09	10,92 km

annons