Stockholm Kungsholmen runt

Måndag 10 februari 2014 07:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Joakim runt Kungsholmen.
En gammal tradition vi alltid gör när vi spelar i "gnaget"
Gick med bra fart i början men efter bergsgetpartiet tog mitt tempo slut.
Nu bär det av till Gbgs konserthus för sista giget med Gregory.

10,7 km
Distans

1:01:26
Tid

5:44 min/km
Snitt

Adidas Energy Boost

Total distans:

128:27:20

1335 km

Gilla passet

Gillas av Emil Bang, ove jacobsson, Torbjörn Gulz, Patrik Olofsson och Johan myrberg

Kommentarer

Helena Frankmar - 10 februari 2014

Jag kommer och lyssnar ikväll!

Mikael Karlsson - 10 februari 2014

Ja..... Kul!
Lars-Göran kommer också.

Helena Frankmar - 10 februari 2014

Tack för ljuvlig konsert!!!

Mikael Karlsson - 11 februari 2014

Tack själv.
Ja det blev bästa konserten tyckte jag (och troligen även de andra i bandet)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:32	5:31	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:51	15:10	2,99 km
4	1,00 km	5:00	5:00	20:10	3,99 km
5	1,00 km	5:26	5:27	25:36	4,99 km
6	1,00 km	9:23	9:22	34:59	5,99 km
7	1,00 km	5:44	5:44	40:43	6,99 km
8	1,00 km	5:38	5:37	46:21	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	52:01	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	57:11	9,99 km
11	0,71 km	4:15	6:01	1:01:26	10,70 km

annons