Pafos runda

Onsdag 12 februari 2014 10:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Idag var det tänkt med ett lugnt pass, vilket det också blev. Ca 20 grader och lite svett i pannan. Jag är inte topptränad, ca 15 sekunder sämre än vad jag borde vara. Idag onsdag, Fredag långpass, 23km. Är planen i alla fall.

8,25 km
Distans

45:36
Tid

5:32 min/km
Snitt

140
Snittpuls

154
Maxpuls

Brooks Adrenaline GTS 12

Total distans:

169:06:49

1876 km

Gilla passet

Gillas av Camilla Magnusson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	128	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	137	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	139	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	137	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	142	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	141	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	144	38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	147	44:09	8,00 km
9	0,25 km	1:27	5:44	152	45:36	8,25 km

annons