90 min Long Run CRS

Lördag 15 februari 2014 10:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ledare 6-minutersgruppen. 90 minuter med tre fartökningar på 20-30 sekunder, minut 20-35, 45-60 och 70-85.

16,24 km
Distans

1:33:50
Tid

5:47 min/km
Snitt

159
Snittpuls

169
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	146	5:56	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	153	12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	153	18:13	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	161	23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	162	29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	162	34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	157	40:50	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	159	46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	164	52:06	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	164	57:35	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	161	1:03:26	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	157	1:09:29	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	163	1:15:02	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	163	1:20:26	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	162	1:26:09	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	157	1:32:16	16,00 km
17	0,24 km	1:34	6:29	157	1:33:50	16,24 km

annons