Söderåsen

Söndag 16 februari 2014 13:42

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevlig runda med Limpan och Barret. Bra kuperad runda där kroppen hittade rätt efter 12-13 km. I backen upp vid Tingvalla, efter 3km, var pulsen uppe på 193 slag medan den låg runt 160-170 när kroppen bestämt sig!

18,61 km
Distans

2:01:02
Tid

6:30 min/km
Snitt

171
Snittpuls

192
Maxpuls

Skor

ADIDAS RESPONSE STABIL 4M 2.0

Total distans:

53:59:56

536 km

Kompisar på passet

Gillas av

Johan Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	157	6:36	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	174	12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	163	19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	183	25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	171	31:36	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	176	38:22	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	175	45:03	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	172	51:38	8,00 km
9	1,00 km	6:58	6:58	176	58:35	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	173	1:05:14	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	166	1:11:43	11,00 km
12	1,00 km	6:50	6:50	164	1:18:33	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	163	1:25:01	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	167	1:31:16	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	170	1:37:19	15,00 km
16	1,00 km	6:36	6:36	177	1:43:56	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	174	1:50:02	17,00 km
18	1,00 km	7:15	7:15	174	1:57:17	18,00 km
19	0,61 km	3:45	6:07	178	2:01:02	18,61 km

annons