annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Årstaberg Gullmars

Söndag 23 februari 2014 10:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,14 km
Distans

55:23
Tid

4:58 min/km
Snitt

159
Snittpuls

176
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

78:49:30

948 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 juli 2016	11,19 km	1:02:56	5:37 m/km
5 maj 2016	11,18 km	59:13	5:18 m/km
30 april 2016	11,21 km	1:03:10	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	145	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	154	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	154	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	155	19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	159	24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	160	29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	161	34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	161	39:07	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	165	44:09	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	168	49:00	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	167	54:00	11,00 km
12	0,28 km	1:23	4:58	171	55:23	11,28 km

annons