Stjärnintervaller

Efter drygt 3 km stillsam uppvärmning och lite löpskolning körde vi intervaller i tre riktningar: 2×(6+5+3 minuter) med utgångspunkt från sydöstra hörnet av fotbollsplanerna, med 3,5 km nerjogg som avslutning på passet. Eftersom det här är första dagen av den här periodens vilovecka ville jag ta det lite lugnt, men det gick väl sådär... Svårt att hålla igen i det här sällskapet. Första sexminutaren gick i 4:40-tempo, men resterande hamnade under 4:30 allihop. Vi får väl säga att viloveckan börjar imorgon. :-)