Hem Flexator Hem

Tisdag 25 februari 2014 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Soligt och +8°, bra pass på alla sätt. Förlängde sträckan på slutet med 1,3 km med snabbare tempo.

16,12 km
Distans

1:20:50
Tid

5:01 min/km
Snitt

144 meter
Total stigning

Saucony Mirage 3

Total distans:

50:22:13

605 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2024	16,16 km	1:20:51	5:00 m/km
21 juni 2016	15,13 km	1:12:47	4:49 m/km
21 juli 2014	15,03 km	1:20:20	5:21 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:14	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:15	15:52	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	20:51	3,99 km
5	1,00 km	5:08	5:09	25:59	4,99 km
6	1,00 km	5:10	5:10	31:09	5,99 km
7	1,00 km	5:07	5:07	36:16	6,99 km
8	1,00 km	5:12	5:12	41:28	7,99 km
9	1,00 km	4:53	4:53	46:21	8,99 km
10	1,00 km	4:53	4:54	51:14	9,99 km
11	1,00 km	4:56	4:57	56:10	10,98 km
12	1,00 km	5:00	5:00	1:01:10	11,98 km
13	1,00 km	4:54	4:53	1:06:04	12,99 km
14	1,00 km	4:46	4:46	1:10:50	13,99 km
15	1,00 km	4:40	4:41	1:15:30	14,98 km
16	1,00 km	4:39	4:39	1:20:09	15,98 km
17	0,14 km	0:42	4:58	1:20:51	16,12 km

annons