Högdalstoppen

Lördag 1 mars 2014 11:42

Löpning - Trapp/Backe/Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+3. Data Värde Enhet
Varaktighet 0:52:30
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 57. Träningsbelastning 138. Energiförbrukning 705/16% kcal
Antal hjärtslag 7089 slag
Återhämtning -60 slag
Minimipuls 69 slag/min
Snittpuls 135 slag/min
Maxpuls 165 slag/min
Standardavvikelse 13,1 slag/min

Minimum Tempo 54:32 min/km
Snitt Tempo 5:49 min/km
Maximum Tempo 4:00 min/km
Sträcka 9,0 km

Minimihöjd 7 m
Snitthöjd 31 m
Maxhöjd 82 m
Stigning 210 m
Utför 221 m
Backar 2
V.A.M. 240 m/h

9 km
Distans

52:30
Tid

5:50 min/km
Snitt

135
Snittpuls

165
Maxpuls

Polar RS800CX

Total distans:

277:23:03

13129 km

Polar RCX5

Total distans:

401:20:38

8666 km

(196 gr.) Saucony Fastwitch...

Total distans:

82:38:14

932 km

Gilla passet

Gillas av

Kommentarer

Evald Ammerlind - 1 mars 2014

Backkträning som brukligt på lördagar och finaste Otto fick följa med :-)

annons