Bonnarundan 12km

Söndag 2 mars 2014 09:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,93 km
Distans

55:35
Tid

4:40 min/km
Snitt

134
Snittpuls

169
Maxpuls

Nike Air Icarus+

Total distans:

87:57:40

1046 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	148	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	156	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	156	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	158	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	158	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	158	29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	157	33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	109	37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	97	42:40	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	101	47:10	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	100	51:34	11,00 km
12	0,93 km	4:00	4:19	94	55:35	11,93 km

annons