Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng
några ännu tröttare intervaller
Onsdag 5 mars 2014 18:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1 km uppjogg
7 rusher på c:a en minut med drygt en minuts gåvila emellan.
1 km nerjogg.
Få se vad mina benhinnor säger om detta. (Dom brukar knorra efter intervallpass)
4,29
km
Distans
27:06
Tid
6:19
min/km
Snitt
Asics Gel-Cumulus 13 T149Q
Total distans:
123:05:43
1246 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Emil Bang
,
ove jacobsson
och
Torbjörn Gulz
Kommentarer
ove jacobsson
- 5 mars 2014
ja uch idag var det segt och tråkigt fuktigt i luften och segt underlag samt lite vintertrött men vi får hoppas på en tidig vår o lite sol snart
Mikael Karlsson
- 5 mars 2014
Jag är fortfarande sååå imponerad av din halvmara i Kiel. Helt otroligt.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:42
5:42
0
5:42
1,00 km
2
1,00 km
6:40
6:40
0
12:22
2,00 km
3
1,00 km
6:49
6:50
0
19:11
3,00 km
4
1,00 km
5:53
5:52
0
25:04
4,00 km
5
0,29 km
2:02
6:56
0
27:06
4,29 km
