Bonnarundan 12km

Torsdag 6 mars 2014 17:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,97 km
Distans

55:12
Tid

4:37 min/km
Snitt

157
Snittpuls

197
Maxpuls

Nike Air Icarus+

Total distans:

87:57:40

1046 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	146	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	157	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	156	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	161	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	161	23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	156	28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	156	32:18	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	155	36:42	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	160	41:36	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	156	46:12	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	161	50:44	11,00 km
12	0,97 km	4:28	4:37	164	55:12	11,97 km

annons