Nattorientering på N Rocklunda

Tisdag 4 mars 2014 18:06

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Hybrid mellan stads och skogs-OL.
Anmälde mig till mellanbanan för att inte fresta på foten för mycket.
Har inte kvar snabbheten som jag hade för en månad sedan men det kändes bättre än i måndags.
Inga problem med foten den här gången.

7,22 km
Distans

39:21
Tid

5:27 min/km
Snitt

157
Snittpuls

169
Maxpuls

Skor

Inov-8 Trailroc 245

Total distans:

74:58:26

970 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,51 km	2:22	4:39	140	2:22	0,51 km
2	0,62 km	3:49	6:08	154	6:12	1,13 km
3	0,48 km	2:33	5:20	155	8:44	1,61 km
4	0,36 km	2:07	5:51	161	10:52	1,97 km
5	0,67 km	3:23	5:02	161	14:15	2,65 km
6	0,76 km	4:12	5:31	158	18:27	3,41 km
7	0,28 km	1:26	5:05	158	19:53	3,69 km
8	0,39 km	2:33	6:31	161	22:27	4,08 km
9	0,54 km	3:30	6:30	156	25:56	4,62 km
10	0,73 km	4:31	6:14	155	30:28	5,35 km
11	0,87 km	4:18	4:58	160	34:46	6,21 km
12	1,01 km	4:36	4:32	163	39:21	7,22 km

annons