Anundshögsrundan

Måndag 3 mars 2014 17:18

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Direkt efter jobbet för att försöka fånga lite dagsljus. Kändes ganska tungt och segt. Fortfarande lite nästäppt och snorig.

10,28 km
Distans

49:05
Tid

4:46 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

Skor

Asics Gel DS Trainer 18

Total distans:

72:58:33

1115 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	129	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	142	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	145	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	147	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	147	23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	148	28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	146	33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	146	38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	149	43:19	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	155	47:40	10,00 km
11	0,28 km	1:25	5:06	151	49:05	10,28 km

annons