annons

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Bonnarundan 12km

Lördag 8 mars 2014 08:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,93 km
Distans

53:40
Tid

4:30 min/km
Snitt

123
Snittpuls

196
Maxpuls

Skor

Nike Air Icarus+

Total distans:

87:57:40

1046 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	145	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	161	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	165	13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	148	18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	152	22:44	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	129	27:20	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	145	31:33	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	84	35:54	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	94	40:41	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	96	45:11	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	70	49:37	11,00 km
12	0,93 km	4:02	4:21	89	53:40	11,93 km

annons