annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Backintervaller 8 x 200m

Fredag 7 mars 2014 17:45

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,1 km
Distans

41:42
Tid

5:09 min/km
Snitt

153
Snittpuls

177
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 4

Total distans:

108:51:52

1272 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,28 km	11:41	5:07	139	11:41	2,28 km
2	0,20 km	0:59	4:49	155	12:40	2,49 km
3	0,21 km	1:09	5:25	158	13:49	2,70 km
4	0,20 km	0:59	5:00	159	14:48	2,89 km
5	0,21 km	1:07	5:20	160	15:54	3,10 km
6	0,20 km	0:57	4:50	161	16:52	3,30 km
7	0,21 km	1:08	5:20	161	18:00	3,51 km
8	0,20 km	0:58	4:54	162	18:58	3,71 km
9	0,21 km	1:07	5:17	163	20:05	3,92 km
10	0,19 km	0:58	4:59	162	21:03	4,12 km
11	0,21 km	1:08	5:20	164	22:12	4,33 km
12	0,20 km	1:01	5:09	164	23:12	4,53 km
13	0,22 km	1:07	5:14	164	24:20	4,74 km
14	0,20 km	0:57	4:49	162	25:17	4,94 km
15	0,22 km	1:11	5:17	165	26:28	5,16 km
16	0,20 km	0:55	4:39	166	27:22	5,36 km
17	0,11 km	1:01	9:18	167	28:24	5,47 km
18	2,63 km	13:19	5:04	154	41:42	8,10 km

annons