Södermalm - Kungsholmen runt

Söndag 9 mars 2014 16:25

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Km 1 felmätt på GPS, justerat på totalsträckan med 400m.

25,07 km
Distans

2:09:43
Tid

5:10 min/km
Snitt

152
Snittpuls

165
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero Boston 4

Total distans:

108:51:52

1272 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 juli 2015	24,93 km	2:04:57	5:01 m/km
18 maj 2014	27,00 km	2:25:14	5:23 m/km
11 maj 2014	24,64 km	2:06:01	5:07 m/km

Johan Sandström

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:00	3:00	126	3:00	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	142	7:52	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	145	12:51	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	154	18:00	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	152	23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	151	28:02	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	157	33:06	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	156	38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	162	43:03	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	156	48:11	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	156	53:21	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	153	58:31	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	155	1:03:50	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	159	1:09:13	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	153	1:14:09	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	150	1:19:26	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	150	1:24:53	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	148	1:30:16	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	153	1:35:26	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	150	1:40:31	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	157	1:45:29	21,00 km
22	1,00 km	5:24	5:24	153	1:50:53	22,00 km
23	1,00 km	5:39	5:39	148	1:56:32	23,00 km
24	1,00 km	5:42	5:42	150	2:02:14	24,00 km
25	1,00 km	5:02	5:02	156	2:07:17	25,00 km
26	0,47 km	2:27	5:12	154	2:09:43	25,47 km

annons