annons
Janne
1971 • Ystad

Bokskogen t o r

Lördag 8 mars 2014 12:51

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang ut till Bokskogen, tog milslingan där och sedan en förlängd hemlöpning via Svedala. Sjukt trött sista 3-4 km. Har verkligen inte dom här distanserna i kroppen nu. Men det är väl pass av den här längden som krävs för att förbättra uthålligheten skulle jag tro.
23,57 km
Distans
1:59:54
Tid
5:05 min/km
Snitt
170
Snittpuls
180
Maxpuls
Saucony Kinvara TR black/red
Total distans: 
37:10:35
451 km

Gilla passet

Kommentarer

Skägget - 8 mars 2014
Nu snackar vi! Ett par tre till av liknande pass och du är på banan igen. Bra jobbat.
Janne - 8 mars 2014
Fy fan vad trött jag var på slutet. Funderade på att lägga mig och lipa vid vägkanten i hopp att någon med pick up skulla slänga upp mig på flaket och köra hem mig.

Jag behöver några av dina pass. Simma hela Vättern och Munksjön för att sedan hoppa upp på land och beta av lite asfalt. Ironman nästa!
Visa karta och diagram större

Puls

annons