Löpning till Orientalen och hem igen.

Tisdag 30 juli 2013 09:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog det lugnt. Sprang med västen efter att ha sytt in den lite.

11,425 km
Distans

1:03:14
Tid

5:32 min/km
Snitt

145
Snittpuls

233
Maxpuls

109 meter
Total stigning

Asics Gel DS Trainer 18

Total distans:

72:58:33

1115 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	33:29	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	56:10	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	1:01:41	11,00 km
12	0,28 km	1:33	5:33	1:03:14	11,28 km

annons