Runt Sävelången

Tisdag 11 mars 2014 17:51

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick bra mycket snabbare än väntat. Skoj!

10,62 km
Distans

45:20
Tid

4:16 min/km
Snitt

Mizuno Wave Elixir 5

Total distans:

150:02:02

1921 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 januari 2015	10,70 km	47:58	4:29 m/km
21 augusti 2014	6,40 km	36:00	5:38 m/km
10 augusti 2014	10,84 km	58:00	5:21 m/km

Fredrik Mindelsohn - 11 mars 2014

Bra fart, höll på att ramla av fartvinden... :)

Patrik Johansson - 11 mars 2014

Kände inte igen dig först. Gömma dig i mössa...

Fredrik Mindelsohn - 11 mars 2014

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	4:01	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	8:11	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	12:22	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	16:51	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	21:01	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	25:15	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	29:28	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	33:35	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	37:42	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	42:25	10,00 km
11	0,62 km	2:55	4:41	45:20	10,62 km

annons