Namnlös runda

Torsdag 13 mars 2014 17:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang till Venaspåret och sprang ett varv i Vena/Lillåspåret plus ett bonusvarv i Venaspåret och sen hem. Benen var starka och pigga men andningen kändes tung.

19,47 km
Distans

1:36:42
Tid

4:58 min/km
Snitt

248 meter
Total stigning

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	34:41	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	39:41	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	44:46	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	49:46	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	54:50	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	59:51	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	1:04:56	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	1:09:49	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	1:14:58	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	1:19:56	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	1:24:52	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	1:29:45	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	1:34:32	19,00 km
20	0,47 km	2:11	4:39	1:36:42	19,47 km

annons