Långpanna med ÖAIK

Lördag 15 mars 2014 08:34

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Trög i starten men sen bättre flyt än väntat. Brutala vindar emellanåt.

28,49 km
Distans

2:22:39
Tid

5:00 min/km
Snitt

143 meter
Total stigning

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	45:42	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	50:46	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	55:47	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	1:00:52	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	1:05:52	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	1:10:51	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	1:15:56	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	1:21:04	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	1:26:08	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	1:31:17	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	1:36:32	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	1:41:39	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	1:46:48	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	1:51:56	22,00 km
23	1,00 km	5:06	5:06	1:57:02	23,00 km
24	1,00 km	4:29	4:29	2:01:31	24,00 km
25	1,00 km	4:43	4:43	2:06:14	25,00 km
26	1,00 km	4:49	4:49	2:11:03	26,00 km
27	1,00 km	4:48	4:48	2:15:51	27,00 km
28	1,00 km	4:38	4:38	2:20:29	28,00 km
29	0,49 km	2:10	4:23	2:22:39	28,49 km

annons