Råådalen med Pontus

Lördag 15 mars 2014 08:32

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blåsigt, men vackert morgonpass i Råådalen och kringliggande backar. Försökte undvika asfalt på transportsträckan till- och från Råådalen. Höll lugnt tempo, men tryckte på lite i några backar för att få lite puls också.

18,48 km
Distans

1:51:01
Tid

6:00 min/km
Snitt

Skor

The North Face Ultra Guide

Total distans:

61:55:38

653 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	44:53	8,00 km
9	1,00 km	7:12	7:12	52:04	9,00 km
10	1,00 km	7:30	7:30	59:34	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	1:05:37	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	1:11:47	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	1:17:45	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	1:23:42	14,00 km
15	1,00 km	6:33	6:33	1:30:15	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	1:36:28	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	1:42:16	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	1:48:05	18,00 km
19	0,48 km	2:56	6:08	1:51:01	18,48 km

annons