Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Crossträning- Styrkeövningar på Rocklunda
Tisdag 2 juli 2013 16:48
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Diverse styrkeövningar efter jogg medllan stationer på Rocklunda 5an.
Utfallsteg, Armhävningarm Sittups, plankan mm
9,448
km
Distans
1:24:04
Tid
8:54
min/km
Snitt
125
Snittpuls
175
Maxpuls
Inov-8 Trailroc 245
Total distans:
74:58:26
970 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:56
5:56
0
5:56
1,00 km
2
0,22 km
1:38
7:25
0
7:34
1,22 km
3
1,00 km
12:22
12:22
0
19:56
2,22 km
4
1,00 km
12:42
12:42
0
32:38
3,22 km
5
1,00 km
9:43
9:43
0
42:21
4,22 km
6
1,00 km
16:07
16:07
0
58:28
5,22 km
7
1,00 km
11:34
11:34
0
1:10:02
6,22 km
8
1,00 km
7:26
7:26
0
1:17:28
7,22 km
9
1,00 km
5:27
5:27
0
1:22:55
8,22 km
10
0,20 km
1:09
5:39
0
1:24:04
8,42 km
annons
